岳塘融媒3月19日讯（通讯员：袁文甄）为助力青年朋友在繁忙生活里找到自我调节途径，提升身体素质与健康水平，近日，宝塔街道云峰社区学校推出“红石榴”有氧健身操课程，吸引众多居民参与。

课程伊始，老师详细讲解了健身操对身体的益处、运动前的注意事项等基础知识。随后，学员们依次完成有氧运动、力量训练和伸展动作。大家随着节奏舞动，挥洒汗水，成为一道亮丽风景线。运动结束后，老师还分享了减脂饮食搭配，让学员掌握了科学减脂与作息管理方法。

课程结束后，青年们纷纷表示，云峰社区学校就像一个温暖的大家庭。在这里，他们不仅能在忙碌的工作之余放松身心，缓解压力，还结识了不少志同道合的朋友。

作者：袁文甄

责编：于杨

来源：岳塘新闻网

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